Dankalm的日记, 2010年08月28日

Remember--the FDA said that HCG doesn't work--guess I'll keep that 100 lbs I've lost as classified.

100.6 公斤 最近减少: 45.0 公斤.    还有: 14.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

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362 千卡

脂肪: 7.81克 | 蛋白质: 45.90克 | 碳水物: 29.68克.   早餐: Oranges . 午餐: Lettuce, Tilapia (Fish) . 晚餐: Beef Outside Round (Steak, Trimmed to 0" Fat) , Broccoli . 小食/其他: Grapefruit. 更多的......

3349 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 10 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......