在2019年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1646 千卡
|
脂肪: 86.94克 | 蛋白质: 123.05克 | 碳水物: 88.73克.
早餐: Капуста Тушеная с Мясом, Котлета Говяжья. 午餐: Котлета Говяжья, Хлеб Дарницкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки. 晚餐: Хлеб Черный, Trattoria di maestro Turatti Вяленые Томаты, Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Стейк Топ Блейд из Мраморной Говядины. 更多的......
|
|
3316 千卡
|
运动:
看电视 - 1 小时, 家务 - 1 小时 和 8 分钟, 徒步旅行 - 1 小时 和 26 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|