在2019年11月11日体重纪录(没有日志纪录)
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63.4 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2121 千卡
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脂肪: 98.84克 | 蛋白质: 126.23克 | 碳水物: 187.78克.
早餐: Quest Nutrition 퀘스트바 화이트초콜릿라즈베리, 떡갈비, 밥, 풀무원 오리엔탈드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이). 午餐: 매일 매일두유 99.89, 마이프로틴 프로틴 쿠키, 피그인더가든 유자 오리엔탈 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이). 晚餐: 밀스원 탄두리치킨볶음밥&참치오믈렛, 마켓오 리얼 브라우니 말차, CJ 발사믹드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 상하목장 유기농 요구르트 플레인, 오트리 고메넛츠, 마이프로틴 카브크러셔. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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