|
начался второй этап похудения. Худею с февраля с 95 кг. Сейчас на весах 77. 8 кг. Перерыв 2.5 мес. За этот период вернулись 2.5кг. Пыталась держаться без приложения, но как то не получается трезво оценивать сьеденное. Надеюсь хватит терпения для записей и подсчета калорий. А аппетит какой-то зверский!!!!!
|
77.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1392 千卡
|
脂肪: 44.32克 | 蛋白质: 86.10克 | 碳水物: 174.85克.
早餐: Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Приготовленная Тыква, Картофель Отварной, Хлеб Дарницкий, Котлеты из Куриной Грудки, Котлета Говяжья. 午餐: Помидоры, Картофель Отварной, Приготовленная Тыква, Котлеты из Куриной Грудки, Котлета Говяжья, Приготовленная Тыква, Чечевица Вареная. 晚餐: Приготовленные Грибы (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. 小食/其他: Топинамбур, Курага. 更多的......
|
一个星期减少43.4 公斤
|