在2019年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1969 千卡
|
脂肪: 67.34克 | 蛋白质: 116.64克 | 碳水物: 222.61克.
早餐: Простоквашино Молоко 2,5%, Nutriversum Isopro, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Scitec Nutrition Collagen Liquid. 午餐: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Макароны Отварные, SPAR Люля-Кебаб из Курицы, Самарский Бкк Пирожок с Малиной. 晚餐: Каждый День Цветочный Мед, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский с Отрубями, Плов с Курицей. 小食/其他: Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Творог, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Мёд, Йогурт Домашний, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Дружба Крем Творожный, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|