在2010年08月27日体重纪录(没有日志纪录)
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65.8 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1600 千卡
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脂肪: 57.32克 | 蛋白质: 76.67克 | 碳水物: 193.62克.
早餐: Activia Light Peach Yogurt, Lite Pancake Syrup, Simply Jif Creamy Peanut Butter, Oatmeal. 午餐: Prunes (Low-Moisture, Uncooked), Cucumber (Peeled), Unsalted Dry Roasted Peanuts, Cool Whip Fat Free, Fat Free Sugar Free Instant Banana Cream Pudding, Fat Free Tuna Salad with Crackers. 晚餐: Apple Pecan Chicken Salad. 小食/其他: Ice Cream Cone, Dark Chocolate Caramel Pecan Nutrition Bar. 更多的......
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1828 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 33 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 休息 - 11 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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