在2010年08月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.8 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1600 千卡
|
脂肪: 57.32克 | 蛋白质: 76.67克 | 碳水物: 193.62克.
早餐: Activia Light Peach Yogurt, Lite Pancake Syrup, Simply Jif Creamy Peanut Butter, Oatmeal. 午餐: Prunes (Low-Moisture, Uncooked), Cucumber (Peeled), Unsalted Dry Roasted Peanuts, Cool Whip Fat Free, Fat Free Sugar Free Instant Banana Cream Pudding, Fat Free Tuna Salad with Crackers. 晚餐: Apple Pecan Chicken Salad. 小食/其他: Ice Cream Cone, Dark Chocolate Caramel Pecan Nutrition Bar. 更多的......
|
|
1828 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 33 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 11 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|
|
|