在2013年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
98.2 公斤
最近减少: 81.6 公斤.
还有: 32.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1024 千卡
|
脂肪: 40.59克 | 蛋白质: 81.94克 | 碳水物: 93.21克.
早餐: Organic Unsweetened Almond Milk, Strawberries, Spinach, Blueberries, Soy Protein Isolate. 午餐: Vegetable Tempura, Salmon Sashimi. 晚餐: Cooked Asparagus (from Fresh), Sour Cream, Margarine, Baked Potato (Peel Eaten), Prime Rib. 更多的......
|
|
3253 千卡
|
运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少7.6 公斤
|