|
77.7 кг. ну ладно, главное что не выше.
|
77.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1679 千卡
|
脂肪: 70.66克 | 蛋白质: 112.06克 | 碳水物: 160.76克.
早餐: Олейна Подсолнечное Масло , Капуста Белокочанная, Сметана 15%, Творожная Запеканка с Манкой. 午餐: Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Рыбный Суп, Слобода Майонез, Пава Пава Филе Голени Индейки, Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Квашеная Капуста, Картофель (с Кожурой). 晚餐: Свинина, Шампиньоны, Приготовленная Брокколи (без Жира), Рускон Тефтели из Говядины. 小食/其他: Мандарины. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|