在2019年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
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83 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1186 千卡
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脂肪: 60.58克 | 蛋白质: 66.84克 | 碳水物: 98.17克.
早餐: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Ovo Mexido, Mamão, Queijo Coalho, Café com Açúcar. 午餐: Torta de Frango Low Carb, Banana Passa, Amigos do Bem Farofa de Castanha de Caju, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 小食/其他: Água de Coco, Cashews Royale Castanha de Caju, Estrela do Oriente Damasco Seco. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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