在2019年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1750 千卡
|
脂肪: 79.35克 | 蛋白质: 107.24克 | 碳水物: 149.94克.
早餐: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Овсяноблин, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Mirel Эклеры со Сгущенным Молоком, Mirel Эклеры со Сгущенным Молоком. 午餐: Лэнд Тыква Запечёная, Творог, Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Куриное филе по шубой. 晚餐: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Козельский Крем Творожный Десертный, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Mirel Эклеры со Сгущенным Молоком, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский с Отрубями, Шампиньоны в Сметане. 小食/其他: Fitness Formula BCAA 2:1:1. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|