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Schwopp的日记, 2013年02月16日

在2013年02月16日体重纪录(没有日志纪录)
89.3 公斤 最近减少: 4.7 公斤.    还有: 17.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年02月16日:
3440 千卡 脂肪: 186.87克 | 蛋白质: 122.75克 | 碳水物: 305.25克.   早餐: Banane. 午餐: Weizenbrötchen, Leberkäse. 晚餐: Rindfleischsuppe mit Nudeln, Mousse Au Chocolat, Rahm-Mischgemüse, Roastbeef (Nur mager gegessen). 小食/其他: Rocher, Espresso, Espresso, Nussecken, Karamell Waffeln, Chai Sweet India, Karamell Waffeln. 更多的......
2600 千卡 运动: 驾驶 - 2 小时, 循环训练 - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤



     
 

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Schwopp的体重历史


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