Neverseen的日记, 2019年11月2日

Kopf hoch und nach vorn schauen. Das machst du richtig. 

Oh man...mir geht es gerade genauso. 🤯Hab die Disziplin über Bord geworfen und kriege im Moment das Ruder einfach nicht rumgerissen. Quittung folgte...Dabei weiß ich genau was falsch läuft ...Mein Jahresziel ist in unerreichbare Ferne gerückt...und nun muss irgendwo Motivation her ....???? ...Ich drück Dir und mir die Daumen, dass wir wieder in die Spur kommen...😊 

Du bist mit dem Problem nicht allein. Ich kämpfe auch mit einem riesigen Schweinehund. Du hast sooo viel geschafft und die 6 erreichst Du auch🍀💚🍀 

Immerhin bin ich nicht alleine. 😅 Vielen Dank für den Zuspruch. Dann heißt es nun Daumen drücken das wir alle wieder in die Spur kommen, ich für meinen Teil bin zumindest motiviert und hoffe die Waage honoriert das in einer Woche. 🤦🏻‍♀️ 

Das schaffst du ✊! Vielleicht brauchtest du einfach mal eine Auszeit🌷.  

Irgendwie gehört das auch dazu😉 Der Weg ist das Ziel 💪 

Ich habe eben Dein Käsekuchenrezept in den Ofen geschoben und bin gespannt auf das Ergebniss....Danke für Deine schönen Anregungen💚 

Du hast doch schon so viel geschafft, manchmal braucht man eine kurze Pause, das ist kein Rückschlag 👏👍🍀😍🙋‍♀️ 

Wenn du jetzt wieder reinkommst, sind die drei Kilo auch schnell wieder weg, da bin ich mir sicher 😊 Du hast so viel geschafft, da darf es auch mal solch eine Zeit geben. Natürlich ärgert es einen, aber du blickst positiv nach vorne, das ist die Hauptsache 😊😊💕 

Damit bist Du nicht allein. Zu sehr solltest Du Dich nicht unter Druck setzen. Du hast so viel geschafft und wirst es auch schaffen.  

Du gehörst zu den Personen die mich stark motivieren und du bist wirklich nicht allein - ich bin da auch mit meinem Schweinehund am Kämpfen - leider schon etwas zu lang. Ich glaube an dich - Du schaffst es 😄  

Du weißt wie es geht, bestimmt läuft es bald wieder andersrum! 

hast dein Stoffwechsel dadurch in Wallung gebracht , gute Technik !! Es geht weiter .... 

An dir zweifelt bestimmt keiner mehr ! Du bist unser Vorbild 😊 Wir rocken die mächste Woche ! 

Hallo neverseen, ich bin weit von deinem geschafften entfernt. Ich habe auch mit weniger Hewicht angefangen. Jetzt habe ich 10 Kilo geschafft. Dann kam der langersehnte Urlaub. Auch da konnte ich mein Gewicht halten. Ich liege jetzt bei einer Kalorienzufuhr von ca. 1400 kcal. Da kann man nicht wirklich viel essen, aber es reicht. Seit paar Wochen tut sich aber auch nichts mehr auf der Waage. Ich hätte schon noch gern 10 Kilo weniger. Mein ETB liegt lt. App bei 1500 kcal. Jetzt wiege ich 89 Kilo, bin 161 cm klein. Gehe 1x wöchentlich zum Zumba. Mehr Zeit kann ich für Sport nicht aufbringen. Hast du einen Tipp was ich machen kann, dass es weiter voran geht??? LG 

Wie hast du das gemacht?? 

Ich habe gerade gelesen, dass du an einer Schilddrüsenunterfunktion leidest und noch nicht richtig eingestellt bist. Ich bin nur Laie, würde aber fast behaupten, solange du nicht medikamentös eingestellt bist, wirst du immer wieder an deine Grenzen stoßen und mit gesunder Ernährung und Sport trotzdem irgendwann nicht mehr weiterkommen. Auch wenn du schreibst, dass du es mit den Medikamenten aufgegeben hast würde ich an deiner Stelle noch einmal einen Versuch diesbezüglich starten. Ich bin mir fast sicher das es damit einfacher wird. 1400 Kalorien sind übrigens absolut ausreichend, vorausgesetzt man isst eben das richtige. Ich bin bei 1300 und habe eigentlich nie das Gefühl, hungern zu müssen. Das ist auch wichtig bei einer Ernährungsumstellung. Sobald man das Gefühl hat verzichten zu müssen verfällt man schnell in alte Muster.  

@toumana, stimme neverseen zu, unbedingt einen Facharzt (Endokrinologie) aufsuchen und richtig einstellen lassen 🍀 

Nicht aufgeben! Und die Schilddrüse braucht etwas Zeit, bis sie eingestellt ist. Also halte durch und tu einfach dein Bestes! Das wird schon. 

Ooops, Mischmasch-Antwort für Toumana und Neverseen... Also beide nicht locker lassen! Gut Ding will Weile haben.