在2019年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.2 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1227 千卡
|
脂肪: 70.89克 | 蛋白质: 79.21克 | 碳水物: 67.36克.
早餐: Цветная Капуста на Пару, Петрушка, Семена Льна, Очищенные Семена Подсолнечника, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Зеленый Листовой Салат, Санта Бремор Икра Трески, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе. 午餐: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Каша из Полбы с Овощами, Окей Печень Куриная с Яблоком. 晚餐: Сыр Адыгейский, Саянский Бройлер Бедра Куриные, Суп Грибной. 小食/其他: Экофермер Тыква Сушеная. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|