AndromedaLoves的日记, 2013年02月15日

在2013年02月15日体重纪录（没有日志纪录）

69.4 公斤最近减少: 1.5 公斤. 还有: 4.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年02月15日:

1011 千卡

脂肪: 55.00克 | 蛋白质: 22.39克 | 碳水物: 121.67克. 早餐: banana, pistachios. 晚餐: Houmous garlic & Red pepper, celery, grapefruit, kiwi. 小食/其他: garlic stuffed olives. 更多的......

2761 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 家务 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 10 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 1 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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