在2019年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.7 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1454 千卡
|
脂肪: 73.21克 | 蛋白质: 101.65克 | 碳水物: 94.26克.
早餐: Ашан Шоколад Дегустационный Горький 74% с Кусочками Какао Бобов, Яйцо, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Геркулес Овсяные Хлопья, Ашан Сыр Российский 50%, Grizzly Nuts Peanut Butter Creamy. 晚餐: Мандарины, Алтайская Буренка Творог 5%. 小食/其他: Muscle Rush Сывороточный Протеин, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|