在2019年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.5 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1120 千卡
|
脂肪: 53.69克 | 蛋白质: 82.63克 | 碳水物: 75.73克.
早餐: Кофе, Сушеная Клюква, Льняное Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Очищенные Семена Подсолнечника, Приготовленная Тыква, Творог 5%. 午餐: Цветная Капуста на Пару, Азбука Вкуса Полба с Овощами, Огурец (с Кожурой), Редис, Курица по Французски. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Горбуша на Пару, Цветная Капуста на Пару, Азбука Вкуса Каша из Полбы с Овощами, Mateus Вино Розовое Полусухое, Красные Яблоки, Куриная Печень. 小食/其他: Зеленый Чай. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|