在2013年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2565 千卡
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脂肪: 222.07克 | 蛋白质: 106.38克 | 碳水物: 40.50克.
早餐: Sour Cream 27%, Whey Extreme Protein, Extra Virgin Coconut Oil, Boiled Egg. 午餐: Zucchini, Couscous, Lettuce, Olive Oil, Hamburger. 晚餐: Extra Virgin Coconut Oil, 85% Cacao Chocolate, Emmental, SmokedChicken Breast, Butter, Almost Paleo Bread. 更多的......
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1947 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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