AndromedaLoves的日记, 2013年02月13日

在2013年02月13日体重纪录（没有日志纪录）

69.6 公斤最近减少: 1.3 公斤. 还有: 4.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年02月13日:

926 千卡

脂肪: 33.54克 | 蛋白质: 18.70克 | 碳水物: 144.96克. 早餐: melon. 午餐: turkish delight. 晚餐: Country mushroom pie, egg free mayo, tomato. 小食/其他: stem ginger oat biscuits. 更多的......

2842 千卡

运动: 家务 - 2 小时, 玩乐器 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 10 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 50 分钟. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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