AndromedaLoves的日记, 2013年02月12日

在2013年02月12日体重纪录（没有日志纪录）

69.5 公斤最近减少: 1.4 公斤. 还有: 4.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年02月12日:

951 千卡

脂肪: 30.48克 | 蛋白质: 18.81克 | 碳水物: 163.72克. 早餐: dried fruit. 晚餐: Country mushroom pie, egg free mayo, cucumber, tomato. 小食/其他: stem ginger oat biscuits. 更多的......

2765 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 10 分钟, 休息 - 1 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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