在2019年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1921 千卡
|
脂肪: 81.55克 | 蛋白质: 88.14克 | 碳水物: 204.95克.
早餐: Творог, Частная Пасека Мёд Цветочный, Valio Сметана 42%, ОвсяноБлин простой, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Scitec Nutrition Collagen Liquid. 午餐: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Ашан Пирожок с Вишней, Valio Сметана 42%, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский с Отрубями, Суп с Фрикадельками. 晚餐: Valio Сметана 42%, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский с Отрубями, Суп с Фрикадельками. 小食/其他: Просто Мёд , Алтайская Сказка Хлопья из Полбы, Йогурт Домашний, Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Виноград, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Яшкино Вафли Шоколадные. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|