在2019年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1883 千卡
|
脂肪: 57.39克 | 蛋白质: 113.04克 | 碳水物: 242.70克.
早餐: Холодец, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский с Отрубями, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Scitec Nutrition Collagen Liquid. 午餐: Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский с Отрубями, Куриный Фарш, Баклажан, Болгарский Перец, Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем. 晚餐: Магнит Хурма, Частная Пасека Мёд Цветочный, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские, Йогурт Домашний, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский с Отрубями, Куриный Фарш, Баклажаны Тушеные. 小食/其他: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Яшкино Вафли Шоколадные, Болгарский Перец, Помидоры, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский с Отрубями, Смартори Котлета Куриная Жареная, Картофель Отварной, Nutriversum Isopro, Виноград, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Яшкино Вафли Шоколадные. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|