在2019年10月22日体重纪录(没有日志纪录)
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61.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1411 千卡
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脂肪: 33.06克 | 蛋白质: 162.97克 | 碳水物: 119.13克.
早餐: Zaffari Mix de Frutas Pote, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Café. 午餐: Abóbora Moranga, Feijão Preto Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Namorado Arroz Branco Cru. 晚餐: Amendoim, Sadia Filé de Peito de Frango, Batata Inglesa Crua. 小食/其他: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein, Maçãs Fuji, Nestlé 100% Cacau em Pó, Molico Leite Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein, Optimum Nutrition Whey Protein. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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