在2019年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1978 千卡
|
脂肪: 79.12克 | 蛋白质: 77.99克 | 碳水物: 236.08克.
早餐: ОвсяноБлин простой, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Baker House Торт Клубничный. 午餐: Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский с Отрубями, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский с Отрубями, Свежов Щи из Свежей Капусты, Щи. 晚餐: Картофель Отварной, Атяшево Сосиски Ганноверские. 小食/其他: Блины на Молоке, Акконд Ломтишка Десерт Глазированный, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Кофе, Яшкино Хрустящие Вафли Вафельный Сэндвич. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|