在2019年10月18日体重纪录(没有日志纪录)
|
69.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1712 千卡
|
脂肪: 61.66克 | 蛋白质: 109.64克 | 碳水物: 180.03克.
早餐: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Малина, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Помидоры, Bravolli Кускус. 晚餐: Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Дружба Крем Творожный, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Овсяная Каша на Молоке, Milka Шоколад Цельный Фундук. 小食/其他: Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Творог, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Акконд Десерт Ломтишка Глазированный. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|