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77cm waist
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68.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2318 千卡
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脂肪: 73.97克 | 蛋白质: 126.62克 | 碳水物: 304.15克.
早餐: Peanuts, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Bananas, Oats. 午餐: Extra Virgin Olive Oil, Brazil Nuts, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). 晚餐: Trader Joe's Organic Firm Tofu, Doria Pasta Integral. 小食/其他: Oats, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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