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mike1330
日记
2019年10月20日
mike1330的日记, 2019年10月20日
mike1330的个人资料
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在2019年10月20日体重纪录(没有日志纪录)
125.9 公斤
最近减少:
11.5 公斤
.
还有:
12.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年10月20日:
2 千卡
脂肪: 0.00克 | 蛋白质: 0.11克 | 碳水物: 0.87克.
早餐:
Instant Coffee (Dry Powder), Splenda No Calorie Sweetener.
更多的......
4718 千卡
运动:
看电视 - 10 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 6 小时, 购物 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时.
更多的......
一星期增加4.0 公斤
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