在2010年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
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61.7 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1551 千卡
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脂肪: 39.37克 | 蛋白质: 75.12克 | 碳水物: 222.33克.
早餐: Coffee, Lactose Free Fat Free Coffee Creamer. 午餐: Dill (Dried), Chocolate Chip Cookie, Oats, 100% Whole Wheat Bagel, Cholesterol Free Canola Mayonnaise, Tea (Brewed), Sliced Tomatoes (3 Slices). 晚餐: Wonton Wrappers (Includes Egg Roll Wrappers), Small Salmon Rolls, Won Ton Soup (Wonton), Rainbow Roll. 小食/其他: Chewy Trail Mix Bars (Variety Pack), Harvest Cheddar Sun Chips. 更多的......
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1951 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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