Dankalm的日记, 2010年08月23日

在2010年08月23日体重纪录（没有日志纪录）

102.8 公斤最近减少: 42.8 公斤. 还有: 16.6 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2010年08月23日:

547 千卡

脂肪: 17.62克 | 蛋白质: 68.62克 | 碳水物: 27.78克. 早餐: Oranges. 午餐: Lettuce, Chicken Breast. 晚餐: Celery, chicken breast. 小食/其他: Grapefruit. 更多的......

3151 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

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