在2019年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.6 公斤
最近减少: 17.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1906 千卡
|
脂肪: 58.91克 | 蛋白质: 123.12克 | 碳水物: 219.92克.
早餐: O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Житница Здоровья Кунжут Белый, Roi Thai Кокосовое Масло, Белозорие Ряженка 2,5%, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные Двойной Очистки, Лента Чернослив без Косточки, Вологжанка Творог Обезжиренный, Mr. Creamys Арахисовая Паста с Дробленым Арахисом, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. 午餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Апельсин, Северодвинский Хлебокомбинат Хлебушек 8 Злаков, СУП Мой 15 ок.. 晚餐: Mr. Creamys Арахисовая Паста с Дробленым Арахисом, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Красная Цена Зефир Ванильный, Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Минтай в Молоке с Макаронами, Компас Здоровья Семена Льна, Помидоры, Масляный Король Масло Льняное, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Ого Кунжут. 小食/其他: Шарлиз Мягкие Вафли с Суфле и Карамелью, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, MacCoffee Капучино Айриш Крим. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|