在2019年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
62 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1798 千卡
|
脂肪: 66.68克 | 蛋白质: 106.46克 | 碳水物: 189.78克.
早餐: МОИ Сухарики из Дарницкого 🍞 , M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Ореховый Рай Миндаль, МОИ Сухарики из Батона 🥖 , Белозорие Творог Обезжиренный, Свежее Завтра Сметана Двухслойная с Малиной 12% Жира. 午餐: Roi Thai Кокосовое Масло, Колбасное Подворье Рулет Куриный в Золотой Фольге, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Диетический, Лаваш Армянский Лусан, Шебекинские Макароны Вареные, Куриное Филе Вареное, МОЙ Супчик Курочка с Овощами и Макарошками. 晚餐: Красная Цена Зефир Ванильный , Юбилейное Злаковое, Магнит Морковь Свежая, Помидоры, Масляный Король Масло Льняное, Капуста Белокочанная, Лук, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Компас Здоровья Семена Льна, Картофель Отварной, Мираторг Фарш "Любительский". 小食/其他: Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, Хамовники Пиво. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|