在2019年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
62 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1631 千卡
|
脂肪: 47.69克 | 蛋白质: 108.90克 | 碳水物: 172.73克.
早餐: Магнит Морковь Свежая, ООО ТД Ден-Трал Печенье Морозко Воздушное Барбарис, Лаваш Армянский Лусан, Roi Thai Кокосовое Масло, Северодвинск-Молоко Сырок Творожный с Курагой. 午餐: MacCoffee Кофе 3 в 1 Лесной Орех, Куриное Филе Вареное, Белозорие Сметана 15%, Красная Цена Творог 1,8%, МОЙ Супчик Курочка с Овощами и Макарошками. 晚餐: Mixbar Арахис Жареный Соленый, СибХлеб Сухарики Ржаные, Полар Сифуд Раша Минтай Филе Порционное, Шебекинские Макароны Витой Рожок, Магнит Морковь Свежая, Помидоры, Масляный Король Масло Льняное, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Ого Кунжут, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Компас Здоровья Семена Льна. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное , ООО ТД Ден-Трал Печенье Морозко Воздушное Барбарис, Озерский Сувенир Шоколад Arriba 77,7%, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Мария Печенье Мария, Жигули Пиво Барное Бархатное. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|