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Darbo
日记
2010年08月21日
Darbo的日记, 2010年08月21日
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在2010年08月21日体重纪录(没有日志纪录)
76.7 公斤
最近减少:
10.4 公斤
.
还有:
8.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年08月21日:
1254 千卡
脂肪: 34.89克 | 蛋白质: 65.99克 | 碳水物: 178.79克.
早餐:
2% Reduced Fat Milk, Low Fat Granola Without Raisins.
午餐:
watermelon, 6" Turkey Breast subway.
晚餐:
Vinaigrette Dressing, Sides - Garden Salad (Before Dressing), Shrimp Key West.
更多的......
2588 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 家务 - 3 小时, 购物 - 2 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟.
更多的......
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