Darbo的日记, 2010年08月21日

在2010年08月21日体重纪录（没有日志纪录）

76.7 公斤最近减少: 10.4 公斤. 还有: 8.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年08月21日:

1254 千卡

脂肪: 34.89克 | 蛋白质: 65.99克 | 碳水物: 178.79克. 早餐: 2% Reduced Fat Milk, Low Fat Granola Without Raisins. 午餐: watermelon, 6" Turkey Breast subway. 晚餐: Vinaigrette Dressing, Sides - Garden Salad (Before Dressing), Shrimp Key West. 更多的......

2588 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 家务 - 3 小时, 购物 - 2 小时, 休息 - 5 小时和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时和 30 分钟. 更多的......

稳定体重

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