在2019年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1906 千卡
|
脂肪: 64.47克 | 蛋白质: 107.93克 | 碳水物: 229.91克.
早餐: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Овсяная Каша на Молоке, Диво Хлеб Ирис Детский. 午餐: Сметана , Мёд, ОвсяноБлин простой, Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис. 晚餐: Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Valio Сметана 42%, ВкусВилл Сало Белорусское, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский с Отрубями, Щи с Мясом. 小食/其他: Магнит Хурма, Простоквашино Молоко 3,2%, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Кофе, Творог, Пятерочка Яблоко Сезонное , Творог. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|