在2019年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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49.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1367 千卡
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脂肪: 32.40克 | 蛋白质: 66.46克 | 碳水物: 199.64克.
早餐: Nutrella Pão Integral Cacau e Cereais, Extra Pão Francês, Kahvi. 午餐: Granfino Feijão Carioquinha, Blue Ville Arroz Integral, Pastaa Lihakastikkeella. 晚餐: Jasmine Granola. 小食/其他: AdeS Vitamina de Coco , Pink Cacau 100%, Profit BCAA, Kasvisrisotto, Elma Chips Cebolitos. 更多的......
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1376 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 11 分钟, 上班 (工作) - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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