|
SETTIMANA 6
Lunedì 7 ottobre
Peso da 65.6 kg a 66.50 kg (+1 kg)
Grasso da 10.8% = 7.19 kg a 11%= +7.31 kg (+0.125 kg)
Muscolo da 55.61 kg a 56.24 kg (+0.63 kg)
Acqua da 64.4%= 42.89 kg a 64.3 %= 42.76 kg (-0.13kg)
Note
Girovita (punto più stretto) tornato 75 cm
Girovita (ombelico) 80cm
Girovita (sotto ombelico)82cm (+1)
|
66.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2869 千卡
|
脂肪: 66.59克 | 蛋白质: 167.30克 | 碳水物: 409.99克.
早餐: Selex Multicereali al Miele, Casiello Farina Integrale di Grano Tenero, Lindt Cioccolato Extra Fondente 70%, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Fiorentini Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Doemi Biscotti Integrali senza Zucchero, Banane. 午餐: Ondina Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Grana Padano Grana Padano, Delizie del Sole Piselli Finissimi Cotti a Vapore, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Delizie del Sole Riso Integrale Parboiled. 晚餐: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Cetriolo (senza Buccia), Tre Mulini Filone a Fette con Farina di Segale, Sapori Tipici del Salento Frise Integrali, Athena Filetti di Merluzzo Surgelato, Delizie del Sole Mais Dolce, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Casiello Farina Integrale di Grano Tenero, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Plasmon Biscotto, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Mela. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|