在2019年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1506 千卡
|
脂肪: 62.03克 | 蛋白质: 64.38克 | 碳水物: 174.83克.
早餐: Сметана , Гречка Отварная, Творог 5%, Тефтели, Домик в деревне Кефир 3,2%, Лаваш. 午餐: Белый Город Молоко 2,5%, Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколада, ВкусВилл Салат из Стручковой Фасоли с Курицей. 晚餐: Умалат Сыр Сулугуни, Лаваш, Домик в деревне Кефир 3,2%, Творог 5%, Гречка Отварная. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|
|
|