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haven't been this weight in 2 1/2 years! i feel a plateau coming soon,though,i need to go ahead and figure out how i'm gonna combat it! haha.i know for sure i will lower my calories,but other than that i don't know...
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69.1 公斤
最近减少: 3.0 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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1420 千卡
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脂肪: 32.06克 | 蛋白质: 50.50克 | 碳水物: 234.98克.
早餐: 1% milk, Whips Yogurt, Crunchy Granola Bars - Oats 'n Honey. 午餐: dr.pepper, Greek Style Chicken & Feta Cheese. 晚餐: sweet tea, pringles, pizza rolls. 小食/其他: chocolate skittles, mountain dew, water. 更多的......
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1864 千卡
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运动:
家务 - 1 小时 和 32 分钟, 驾驶 - 19 分钟, 休息 - 14 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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