在2013年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
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87.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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465 千卡
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脂肪: 5.60克 | 蛋白质: 18.10克 | 碳水物: 94.51克.
早餐: Bananen, Äpfel, Kaffee mit Milch, Naturjoghurt. 晚餐: Paprika, Rote Paprika. 小食/其他: Kaffee mit Milch, Wasser. 更多的......
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2615 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 驾驶 - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 坐着 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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