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vackerman的日记, 2010年08月20日

在2010年08月20日体重纪录(没有日志纪录)
132.9 公斤 最近减少: 8.6 公斤.    还有: 24.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年08月20日:
2034 千卡 脂肪: 76.16克 | 蛋白质: 66.29克 | 碳水物: 276.39克.   早餐: Hard Boiled Egg, Nature Valley Crunchy. 午餐: Tomato, Traditional Egg Salad, Oroweat Whole Wheat Bread. 晚餐: Unsweetened Iced Tea, Iced Tea, Runza Onion Rings. 小食/其他: Caramel Frappuccino Light (Tall), Candy Bar. 更多的......
3470 千卡 运动: 舞蹈(快步,有氧的) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.6 公斤



     
 

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