|
Год на поддержании! Отличное поддержание! Я в восторге, от стойкости веса, правильного питания и красоты тела. И отпуск не помеха! Я больше не сухая вобла, но и не жирная корова. Гы! Всем добрейшего утра!
И чьерт-побьери, почему не загружаются фотографии! Я столько еды красивой нафотографировала в Греции... Ааааа! И себя хотела показать, блин! Не справедливо!
|
55 公斤
最近减少: 28 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
993 千卡
|
脂肪: 35.82克 | 蛋白质: 55.86克 | 碳水物: 113.41克.
早餐: Lavazza Кофе, Мёд, Чистая Крупа Геркулес, Банан. 午餐: Мерси Конфеты, Окей Томаты Розовые, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Табрис Булочка со Злаками Ржано-Пшеничная. 小食/其他: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Lavazza Кофе, RIOBA Сливки 10%. 更多的......
|
|
1892 千卡
|
运动:
爬楼梯 - 20 分钟, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 洗碗 - 25 分钟, 熨衣服 - 40 分钟, Apple Health - 9 小时 和 42 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 洗衣服 - 1 小时, 清洁 - 3 小时, 购物 - 1 小时 和 23 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|