在2010年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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83.1 公斤
最近减少: 34.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1401 千卡
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脂肪: 39.90克 | 蛋白质: 150.20克 | 碳水物: 122.25克.
早餐: water, Jarlsberg Lite, La Tortilla Factory Low Carb Tortilla, large egg. 午餐: banana, Weight Watchers Yogurt, Jarlsberg Lite, white turkey meat, Whole Wheat Sandwich Thins. 晚餐: Lite Jarlsberg, Genuine Draft 64, cottage cheese, ground beef. 小食/其他: turkey meatloaf, Snickers Marathon Dark Chocolate Crunch. 更多的......
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2976 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 2 小时, Precor Elliptical - 38 分钟, 休息 - 4 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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