dramadr的日记, 2013年02月4日

在2013年02月4日体重纪录（没有日志纪录）

100.8 公斤最近减少: 33.0 公斤. 还有: 21.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年02月4日:

2517 千卡

脂肪: 101.25克 | 蛋白质: 137.36克 | 碳水物: 262.97克. 早餐: Great Value Fat Free Milk, Frosted Flakes. 午餐: Lays BBQ Potato Chips, Ham and Cheese Sandwich, Crystal Light Grape. 晚餐: Crystal Light Grape, Mild Cheddar Cheese Brick, Chicken Helper Mexican Cheesy Chicken Enchilada. 小食/其他: Cupcake. 更多的......

3000 千卡

运动: 驾驶 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 8 小时和 50 分钟, 睡眠 - 5 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加1.1 公斤

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