在2010年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
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94.5 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 28.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1350 千卡
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脂肪: 32.83克 | 蛋白质: 73.17克 | 碳水物: 196.57克.
早餐: Almond Breeze Unsweetened Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), water, cinnamon, stevia, apple sauce unsweetened, banana. 午餐: sprouted tortilla, cilantro dressing, sliced raw almonds, basil leaves, mustard trader joe's, sea salt, pepper, lemon juice, shredded cabbage, tuna . 晚餐: sprouted tortilla, basil leaves, lentils, cilantro dressing, sesame soy ginger, salmon, celery, mixed baby greens, sprouts, shredded cabbage, romaine trader joes. 小食/其他: sparkling natural mineral water, sparkling mineral , dark chocolate. 更多的......
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5327 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 游泳（慢速） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 购物 - 1 小时, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 3 小时, 家务 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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HappyHealthySmartSexy的体重历史
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