|
masih naik turun, sabarin aja deh
|
85 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1322 千卡
|
脂肪: 53.72克 | 蛋白质: 77.14克 | 碳水物: 160.52克.
早餐: Risoles, Plum, Pepaya. 午餐: Maicih Basreng, Daun Singkong, Telur Balado, Telur Dadar. 晚餐: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 小食/其他: Jus Nanas. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|