在2019年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.1 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1695 千卡
|
脂肪: 52.55克 | 蛋白质: 148.63克 | 碳水物: 153.88克.
早餐: Dr. Oetker Желатин Пищевой, Простоквашино Ряженка 4%, Простоквашино Молоко 3,2%, Nestle Хлопья Фитнесс, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate, Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Клубника. 午餐: Ярмарка Маш Отварной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Чечевица Вареная. 晚餐: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная, Кабачок, Болгарский Перец, Помидоры, Баклажан, Лук, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картошка Печеная. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|