在2019年09月30日体重纪录(没有日志纪录)
|
62.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 100%.
|
|
1770 千卡
|
脂肪: 56.83克 | 蛋白质: 187.46克 | 碳水物: 126.29克.
早餐: Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Formosa. 午餐: Peito de Frango, Namorado Arroz Branco Cru, Feijão Preto Cozido. 晚餐: Peito de Frango, Batata Doce. 小食/其他: Optimum Nutrition Whey Protein, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Molico Leite Desnatado, Ameixas, Amendoim. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|