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too much pizza
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63.0 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1465 千卡
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脂肪: 40.36克 | 蛋白质: 53.45克 | 碳水物: 222.15克.
早餐: Chewy Trail Mix Bars (Variety Pack), Coffee, Lactose Free Fat Free Coffee Creamer. 午餐: Harvest Cheddar Sun Chips, Apricots (Solids and Liquids with Skin, Water Pack, Canned), Tofu Shirataki Noodles, Chunky Garden Combination Pasta Sauce. 晚餐: Soy Sauce (Shoyu), Rainbow Roll. 小食/其他: Acai Berry with Blueberry Juice, Plain Yogurt (Lowfat), Frozen Blackberries, Frozen Cherries, Lactose Free Fat Free Coffee Creamer, Coffee, Milk Chocolate with Almonds. 更多的......
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1966 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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