在2010年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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93.9 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 25.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1535 千卡
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脂肪: 45.43克 | 蛋白质: 78.55克 | 碳水物: 222.73克.
早餐: coffee, banana, kroger hexa cereal, lactaid milk. 午餐: ground beef, pork and beans. 晚餐: onion, cucumber, green pepper, dill slices, tomato, hellman's mayonnaise, wheat bun, turkey burger. 小食/其他: Quakes Rice Snacks - Caramel Corn, Simply Naked Pita Chips, sabra, grapes. 更多的......
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2987 千卡
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运动:
购物 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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