|
Ya allah turun sekilo aja seneng banget wkwk padahal belum apa2 seminggu diet. Moga sebulan diet turun 3 kg deh🤭🤭🤭
|
64 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1447 千卡
|
脂肪: 50.12克 | 蛋白质: 76.03克 | 碳水物: 178.98克.
早餐: Jeruk, Pepaya, Pisang, Yakult Yakult. 午餐: Telur Rebus, Nasi Putih, Tahu Kukus, Tomat Merah, Sambal Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). 晚餐: Tekwan, Pempek. 小食/其他: Kerupuk Makanan Ringan. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|