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i always weigh in once a week so for my challenges i'll do the same.i fluctuate horribly,and i don't want it to mess with my head!lol it will just show steady for the next few days
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69.4 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1318 千卡
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脂肪: 26.52克 | 蛋白质: 63.14克 | 碳水物: 214.67克.
早餐: cantaloupe, 1% milk, Smart Start strong heart Maple Brown Sugar. 午餐: diet rite cherry cola, 100 calorie right bites, sara lee center split dinner roll, italian roast beef. 晚餐: light sour cream, Ready Rice cajun style, italian roast beef, sara lee center split dinner roll. 小食/其他: diet rite cherry cola. 更多的......
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2192 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 35 分钟, 家务 - 3 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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